代表鍼灸師 西村の美容鍼・鍼治療ブログ

小顔と鍼灸について

美顔器導入しました

CELL CURE 4T+ 導入しました

この度、芸能人愛用No.1美顔器【SELL CURE4T+】を導入しました。

従来の美容鍼の施術と合わせたコースを作りました。
[クレンジング→美容鍼→表情筋EMS→美容液導入]
の流れとなります。

お肌の吹き出物やニキビの原因の9割が洗い残しと言われています。
洗い残しが無い程、洗顔出来ているとしても、残念ながらお肌は常に大気に触れ過酷な状況に晒されています。
埃・排気ガス・たばこの煙・・・・等々

セルキュアのクレンジングでは、この外気の汚れと皮脂汚れ(メイクの落とし切れていない汚れ)をしっかりと落とします。
綺麗な状態で美容鍼を始める事が出来るので、より効果を実感することが出来ます。

綺麗なお肌でリフトアップまで出来る!!
そんな夢の様な施術を当サロンで受ける事が出来ます!!

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美容鍼のみに比べ
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1台4役 セルキュア美顔器

大人気美顔器:セルキュア1台4役

腰痛と鍼灸について

冷えによる腰痛

冷えによる腰痛

Aloha!
ハワイアンコンセプトのリノア鍼灸院 院長:西村です。

【本日のテーマも腰痛です!!】
お身体の痛みのお悩みで上位3位以内に入るのが、
そう。腰痛ですね。

一言で腰痛と言っても原因や種類は多岐にわたります。
当然、治療するツボも症状によって変わります。
当サロンの腰痛治療の事例を多い順に挙げさせて頂きます。
3回に分けてそれぞれを簡単に説明していこうと思います。

1.ぎっくり腰(急性腰痛) 
2.慢性腰痛
3.冷えによる腰痛

今回は、3.冷えによる腰痛です

冷えによる腰痛と聞いて初めに何が頭に浮かびますか?

おそらく[冷房]が思い浮かぶのではないでしょうか?

それ・・・正解です。

正確には正解の1つです。
冷たい飲食物を摂取した、長時間プールにいた等多岐に渡ります

なぜ冷房で腰痛になるのか・・・

それは、気温が下がり身体の血液循環が悪くなり筋肉が硬直してしまうからです。
この冷えとデスクワーク中心の方ですと、長時間同じ姿勢でいることも重なってしまいます。

冷えの対策は、ご存じの通り『身体を冷やさない事』ですね。

軽い運動やストレッチが効果的ですが、
仕事中はきっちりとやる時間が取れない・・・

そんな時は、衣類で対策をしましょう

さて、どうすればよいか。

襟付きの衣類を着ることです。
なぜ、襟付きなのか・・・
足以外に首からも冷えるからなんです。
首からの冷えが少しでも減ると、体温低下が多少なりとも抑えられます

可能であれば、もうひと工夫が更に効果的です。
ストールなどを巻くとなお良いです。

お腹が弱い方はこっそりと腹巻を巻くなども良いですね。
最近では、ポケット付きの腹巻もあって、そこにホッカイロを入れられたりするようなので重宝しそうですね。
貼るカイロもありますしね。

少し専門的な対策としては、食事やセルフ灸があります

ドラッグストアに『セルフ灸』の商品も販売されているので、ご自宅でのセルフケアに有効です。

セルフ灸のやり方が分からない?

安心してください。

 

当サロンには『セルフ灸マンツーマン指導』(有料)サービスがありますから。

お問合せ頂けたら、マンツーマンでご指導致します。

 

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担当 院長;西村

03-3630-5089

 

Mahalo

リノア鍼灸院院長 西村茂樹

鍼灸師向けの鍼灸セミナーで講師も務めるほど豊富な経験を持ち、プロモデル・プロスポーツ選手をはじめ、多くの人へ施術を提供。
ボクシングの世界チャンピオンからも施術を依頼され試合にも同行するなど、鍼灸やマッサージの技術に絶大な信頼を寄せられ、一般の方からも多くのリピートを頂いている。
リラックスして施術を受けて頂けるよう、店内はハワイをイメージした落ち着いた雰囲気を作り、また、鍼灸に慣れていない方や痛みに不安がある方向けの痛みのない鍼灸もご用意するなど心のこもった接客も好評。

得意な疾患

ぎっくり腰・頭痛・肩関節周囲炎・不妊症・婦人科疾患全般・関節可動域改善・痺れ・痙攣・ペインコントロール・顎関節症・眼精疲労・倦怠感

保有資格

  • 国家資格 鍼灸師(医療専門課程専門士)
  • 一般社団法人日本セルフケア協会認定 フィジカルセルフケアインストラクター
鍼灸院名Acupuncture salon LINOA リノア鍼灸院
所在地東京都江東区門前仲町1-20-5 カンファ・ツリー門仲6F
アクセス地下鉄東西線、都営大江戸線門前仲町駅6番出口より徒歩約2分

慢性腰痛

Aloha!
ハワイアンコンセプトのリノア鍼灸院 院長:西村です。

【本日のテーマも腰痛です!!】

お身体の痛みのお悩みで上位3位以内に入るのが、
そう。腰痛ですね。

一言で腰痛と言っても原因や種類は多岐にわたります。
当然、治療するツボも症状によって変わります。
当サロンの腰痛治療の事例を多い順に挙げさせて頂きます。
3回に分けてそれぞれを簡単に説明していこうと思います。

今回は、2.慢性腰痛です

1.ぎっくり腰(急性腰痛) 
2.慢性腰痛
3.冷えによる腰痛

2.慢性腰痛は激痛ではない。
なのに原因が分からず常に痛いと言うのが多いんです・・・

痛みを感じて3~6カ月経過している場合に『慢性腰痛』と呼ぶことが多いです。
年齢層も、小さいお子さんから高齢者に至るまで幅広いです。
原因が分からずずっと痛いんですが、

慢性腰痛は大きく2つに分けられると考えます。
①筋肉由来の痛み
②骨や脊髄
や神経由来の痛み

①の筋肉由来の場合は、ずっと同じ姿勢でいること等で血流が悪化し筋肉の凝りが発生することにより痛みを感じることが多いです。
この場合は筋肉の血流を上げることで緩和が期待出来ます。
一番、簡単な方法はタオルを濡らしてレンジで温める方法です。
怪我などで熱感が無い場合は、冷やす事より温めることの方が効果が見込めます。

当サロンでは、お灸をして筋肉を緩めてから鍼をしています。
お灸の熱で筋肉が緩み、鍼で更に緩めることで深い場所にある筋肉が緩みます。
継続して治療することで、筋肉の質が変わります。
再発のリスクを下げることが可能です。

日々のケアとしてはタオルでの保温と1時間に1回は軽くストレッチをすることがお勧めです。
座り続けた場合は、立位体前屈の様に、背筋を意識して伸ばしましょう!
※諸説あり

②の場合は、椎間板ヘルニア,圧迫骨折,脊柱管狭窄症 等、命に係わる疾患が隠れている場合があります。
痛みの強い腰痛が3カ月以上続いてる場合は、まず専門施設にて検査を受けて下さい。


本日のポイント!!
・慢性腰痛は大きく2つに分けられる
・筋肉由来の痛み・・・保温すると効果的
・骨や精髄や神経由来の痛み・・直ぐに専門機関の受診を

 

最後に、腰の負担を減らす3つの対策をお伝えします
1.起きる時は横向きになってから
寝起きは腰に負担がかかるので腰反るように起きない事
2.ソファーに浅く座って長時間続けない
寄りかかる姿勢は、腹筋や背筋を使わないので楽に感じますが、骨で身体を支えるので腰への負担が増えます
3.長時間の運転は腰当てを使い正しい姿勢で
背もたれを倒しすぎない/腕は軽く曲がる程度/膝にも余裕があるように(狭く感じるかもしれませんが疲れにくいです)
※諸説あり

次回は冷えによる腰痛についてお話します

Mahalo

リノア鍼灸院院長 西村茂樹

鍼灸師向けの鍼灸セミナーで講師も務めるほど豊富な経験を持ち、プロモデル・プロスポーツ選手をはじめ、多くの人へ施術を提供。
ボクシングの世界チャンピオンからも施術を依頼され試合にも同行するなど、鍼灸やマッサージの技術に絶大な信頼を寄せられ、一般の方からも多くのリピートを頂いている。
リラックスして施術を受けて頂けるよう、店内はハワイをイメージした落ち着いた雰囲気を作り、また、鍼灸に慣れていない方や痛みに不安がある方向けの痛みのない鍼灸もご用意するなど心のこもった接客も好評。

得意な疾患

ぎっくり腰・頭痛・肩関節周囲炎・不妊症・婦人科疾患全般・関節可動域改善・痺れ・痙攣・ペインコントロール・顎関節症・眼精疲労・倦怠感

保有資格

  • 国家資格 鍼灸師(医療専門課程専門士)
  • 一般社団法人日本セルフケア協会認定 フィジカルセルフケアインストラクター
鍼灸院名Acupuncture salon LINOA リノア鍼灸院
所在地東京都江東区門前仲町1-20-5 カンファ・ツリー門仲6F
アクセス地下鉄東西線、都営大江戸線門前仲町駅6番出口より徒歩約2分

急性腰痛(ぎっくり腰)について

腰痛について

Aloha!
ハワイアンコンセプトのリノア鍼灸院 院長:西村です。

【本日のテーマは腰痛です!!】
お身体の痛みのお悩みで上位3位以内に入るのが、
そう。腰痛ですね。

一言で腰痛と言っても原因や種類は多岐にわたります。
当然、治療するツボも症状によって変わります。
当サロンの腰痛治療の事例を多い順に挙げさせて頂きます。
3回に分けてそれぞれを簡単に説明していこうと思います。

1.ぎっくり腰(急性腰痛) 
2.慢性腰痛
3.冷えによる腰痛

1.ぎっくり腰は中腰で物を持つ上げる時に発症する。
と言うのは有名な話ですね。

もちろんそうなのですが、

実は・・・物よりを持ち上げる時より重症化する事例があるんです。

それは・・・

寝起き直後のくしゃみです(必ず出るわけではないですが)
くしゃみは、負荷が1t近くの非常に激しい運動に匹敵します
※所説あり

睡眠中は体温が下がり、起床する頃に徐々に体温が上昇していきます。

寝起き直後は、まだ身体がしっかりと動ける状態になっていないんです。

自動車で例えるとエンジン始動直後のエンジンが温まってない状態です。
この状態でも、走ることは出来ますが、なんか走り出しが重いと感じことありませんか?

なぜか?

自動車がまだちゃんと動くための準備が出来てないからです!!

もし、そんな状態で激しい運転したどうなるでしょうか?

故障するかもしれませんよね!?

私たち、人間で考えてみると・・・
寝起き直後に100mダッシュするようなものです。

自動車で走り出す前に、アイドリングをしっかり行うと、エンジンが温まるのでスムーズに走ることが出来ますよね?
故障もしにくくなりますよね。

何をお伝えしたいか、もうお分かりですね!!!

そうです。寝起きにいきなり動くのは控えましょう!!と言うことです。

寝起きにはまず寝床で5分程度軽くストレッチして身体を動かしましょう
そのあとは、白湯など暖かい飲み物で身体の内部を温めましょう。
これで、ある程度のアイドリング終了です。

もし、くしゃみが出そうな時は、
背中や下半身を少し丸めるなど工夫してみて下さい。

それだけで、腰痛(ぎっくり腰)になるリスクが下がります。

本日のポイント!!

起きても直ぐに動かず、まずストレッチ
・暖かい飲み物を飲む
・くしゃみが出そうな時は、背中か下半身を軽く曲げる

気を付けて、辛い腰痛にならないようにしましょう。

当サロンには、腰痛やお身体の不調でお悩みの方も多くいらっしゃいます
お身体の不調や痛みでお悩みの方は、まず、当サロンにご相談下さい

次回は慢性腰痛についてお話します。

Maholo

慢性腰痛

Aloha!
ハワイアンコンセプトのリノア鍼灸院 院長:西村です。

【本日のテーマも腰痛です!!】
お身体の痛みのお悩みで上位3位以内に入るのが、
そう。腰痛ですね。

一言で腰痛と言っても原因や種類は多岐にわたります。
当然、治療するツボも症状によって変わります。
当サロンの腰痛治療の事例を多い順に挙げさせて頂きます。
3回に分けてそれぞれを簡単に説明していこうと思います。

今回は、2.慢性腰痛です

1.ぎっくり腰(急性腰痛) 
2.慢性腰痛
3.冷えによる腰痛

2.慢性腰痛は激痛ではない。
なのに原因が分からず常に痛いと言うのが多いんです・・・

痛みを感じて3~6カ月経過している場合に『慢性腰痛』と呼ぶことが多いです。
年齢層も、小さいお子さんから高齢者に至るまで幅広いです。
原因が分からずずっと痛いんですが、

慢性腰痛は大きく2つに分けられると考えます。
①筋肉由来の痛み
②骨や精髄や神経由来の痛み

①の筋肉由来の場合は、ずっと同じ姿勢でいること等で血流が悪化し筋肉の凝りが発生することにより痛みを感じることが多いです。
この場合は筋肉の血流を上げることで緩和が期待出来ます。
一番、簡単な方法はタオルを濡らしてレンジで温める方法です。
怪我などで熱感が無い場合は、冷やす事より温めることの方が効果が見込めます。

当サロンでは、お灸をして筋肉を緩めてから鍼をしています。
お灸の熱で筋肉が緩み、鍼で更に緩めることで深い場所にある筋肉が緩みます。
継続して治療することで、筋肉の質が変わります。
再発のリスクを下げることが可能です。

日々のケアとしてはタオルでの保温と1時間に1回は軽くストレッチをすることがお勧めです。
座り続けた場合は、立位体前屈の様に、背筋を意識して伸ばしましょう!
※諸説あり

②の場合は、椎間板ヘルニア,圧迫骨折,脊柱管狭窄症 等、命に係わる疾患が隠れている場合があります。
痛みの強い腰痛が3カ月以上続いてる場合は、まず専門施設にて検査を受けて下さい。


本日のポイント!!
・慢性腰痛は大きく2つに分けられる
・筋肉由来の痛み・・・保温すると効果的
・骨や精髄や神経由来の痛み・・直ぐに専門機関の受診を

 

最後に、腰の負担を減らす3つの対策をお伝えします
1.起きる時は横向きになってから
寝起きは腰に負担がかかるので腰反るように起きない事
2.ソファーに浅く座って長時間続けない
寄りかかる姿勢は、腹筋や背筋を使わないので楽に感じますが、骨で身体を支えるので腰への負担が増えます
3.長時間の運転は腰当てを使い正しい姿勢で
背もたれを倒しすぎない/腕は軽く曲がる程度/膝にも余裕があるように(狭く感じるかもしれませんが疲れにくいです)
※諸説あり

次回は冷えによる腰痛についてお話します

Mahalo

リノア鍼灸院院長 西村茂樹

鍼灸師向けの鍼灸セミナーで講師も務めるほど豊富な経験を持ち、プロモデル・プロスポーツ選手をはじめ、多くの人へ施術を提供。
ボクシングの世界チャンピオンからも施術を依頼され試合にも同行するなど、鍼灸やマッサージの技術に絶大な信頼を寄せられ、一般の方からも多くのリピートを頂いている。
リラックスして施術を受けて頂けるよう、店内はハワイをイメージした落ち着いた雰囲気を作り、また、鍼灸に慣れていない方や痛みに不安がある方向けの痛みのない鍼灸もご用意するなど心のこもった接客も好評。

得意な疾患

ぎっくり腰・頭痛・肩関節周囲炎・不妊症・婦人科疾患全般・関節可動域改善・痺れ・痙攣・ペインコントロール・顎関節症・眼精疲労・倦怠感

保有資格

  • 国家資格 鍼灸師(医療専門課程専門士)
  • 一般社団法人日本セルフケア協会認定 フィジカルセルフケアインストラクター
鍼灸院名Acupuncture salon LINOA リノア鍼灸院
所在地東京都江東区門前仲町1-20-5 カンファ・ツリー門仲6F
アクセス地下鉄東西線、都営大江戸線門前仲町駅6番出口より徒歩約2分

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冬を元気に!冷え対策シリーズ

今回からシリーズ化として【冷え対策シリーズ】でお伝えします

初回は知識の確認をしましょう

【冷えは万病のもと】

体が冷えてしまうと、血液の粘度が増して血流が悪化します。
体中に冷えた血液が回ってしまいます。
すると、血液による老廃物のみならず栄養のめぐりが悪くなります。
胃腸の不調、頭痛、肩こり、腰痛などのトラブルが起こりやすくなります。

【冷えの原因は?】

言わば文明病が冷えの原因と言えるでしょう。
文明の発展で、エアコンや冷蔵庫などが普及して便利な生活が出来るようになりました。
本来、人間は温度に応じて適切に体温調整できる生き物です。
文明の発展で便利な生活が出来るようになったことで、いつでも体の外も内も冷やせるようになりました。
同時に、体温調整能力が衰える様にもなりました。
また、車や電車などの交通手段の発展で運動不足傾向になります。
運動不足などのストレスも心身を冷やす原因になります。
本来、暑ければ汗をかいて体温を下げるなど本能的に出来るのですが、エアコンで必要以上に冷えてしまい色々な不調が出るようになってしまいました。

冷えの原因は現代社会の生活であると言っても過言ではないでしょう

今回はここまで。

次回からは冷え対策のケア方法についてお伝えします

日々のケアの重要性

こんにちは!

本日は、日々の身体のケアがどれだけ大切かをお伝えします。

今回は長くなります。不快に感じる場合もあるかもしれません。
その場合は読まなくても大丈夫です。

あなたは「いつどんな身体のケア(治療) 」をしますか?

多くの方は、何か症状が出て我慢できなかったり、「これはさすがに病院だわ」レベルで初めて医療機関に行くと思います。
※ここではスポーツや事故での怪我は除外します。

なぜ、その症状で病院に行かないとならなくなったか要因など考えてますか?
脳は身体の状態を常に確認しています。異変を感じた時には必ずシグナルを出します。
その時に直ぐに治療すれば直ぐに良くなるにも関わらず、だましだまし生活をしている方が多いです。

仕事や生活があるので理解できる面もあります。

そのまま生活できなくもないです!とおっしゃる方も多くおられると思います。
確かにそういう時はあります。

そういう時でも、実は脳からのシグナルは出続けてます!!
治療をしてくれないから他の部位がフォローしてくれているから生活出来ているだけなんです。

それでも治療しないとシグナルを発していた部位は更に悪化・・・
フォローしてくれていた部位も悪化・・・
ここでようやく、治療する。

これだけ体中に負担をかけまくったなら、治療の時間も費用も必要以上にかかります。
鍼灸サロンの患者さんでも、日々のケアさえしていればここまで悪化しないのに。と感じる事があります。
生死関わらない状態ならまだ良いですが、最悪、命を落とす事態になることもあります。

一番の理想は、【病気になりにくい身体の状態でいる事】だと思います
その為に日々のケアが大切なのです。

東洋医学では【未病】という考え方です
病気なってから治療するのではなく、病気になりにくい体になりましょう
と言うことです

特に鍼灸は無害であなたの治癒力を高める事が出来ます。
その辛い症状になりにくい身体になり、その悩みから解放され、より人生を楽しるようになったらあなたはどう感じますか?

ケアを怠って大病し高額な医療費、なにより一度しかない人生の貴重な時間を治療に費やすことになってしまった人を多く見てきました。

貴方の体は替えの利かない尊い宝物です

健康でより良い人生の為の【未病】の為の費用を尊い大切な体への投資と考えてみてはいかがでしょうか?
より良い人生の為の投資ですから決して無駄ではないと思います。

最後にこんな例を出して終わろうと思います。

Aさん・・・月2万/年間24万を5年間120万を健康に投資し、風邪ところか大病もせずやりたいことが出来て人生を楽しんでいる
Bさん・・・体の不調を全くケアしない、ついには大病して高額な医療費で200万、やりたい事すらできずにいる

いくらお金があっても健康でなければ意味はないですよね

あなたはどちらの人生を歩みたいですか?

大切なので最後にもう一度だけ・・・

健康で人生を楽しみたいなら日々のケアが大切です

当サロンで身体の全てが解決します

今回は、当サロンの紹介をしたいと思います。

当サロンの店内はハワイアンコンセプトとして、鍼灸院とは思えない空間作りとなっています。
お客様からは、
【まるでハワイで施術を受けているようでとてもリラックスできます】

とお喜びの声を多数頂いています。
ハワイに来ていると錯覚する店内で質の高い施術で鍼灸院に来ていることを忘れる程心地よいと感じるサロンです。

さて、次は、施術内容ですね!

当サロンは、専門の鍼灸・美容鍼を中心に、身体の全ての悩みを解決できます。

お客様より【Total body care salon】と呼ばれる所以ですね!!

鍼灸治療では、ぎっくり腰や四十肩(五十肩)でお困りのお客様が多く、ありとあらゆる不調のご相談を多く頂いています。
【鍼灸+ストレッチ、鍼灸+ほぐし+オイルトリートメント】等、治療と癒しの組み合わせが人気となっています
大好評なコースです。

また、プロのトレーナーによる自宅での筋トレのセルフケア指導など、からだの使い方のレクチャーも行っています。

美容鍼は、他にはない唯一無二の独自メソッドで、江東区内全域はもちろん近郊エリアや全国から足を運ぶ方が多数いらっしゃいます。
当サロンは身体の施術も美容施術もしっかり行うことで、効果をしっかりと出しています。

お顔の鍼だけでなく、髪の毛への施術も大人気コースとなっています。
【美容鍼+オイルトリートメント、美容鍼+美髪鍼】など、自由にご希望の組み合わせが可能です。

女性セラピスト在籍、トータルボディケアが出来るサロンは
【Total body care salon LINOA】
のみです

美容の事からお身体の事まで何でもご相談下さい

YouTubeチャンネルもありますので、ご興味ある方は是非ご覧ください

リノア鍼灸院チャンネル
https://www.youtube.com/channel/UCvCWvQGH7qtp7EjJ6P3megQ