冬を元気に!~ツボ編~

今回は、冬を乗り切るためにオススメな有名なツボについてお話します

【湧泉 ユウセン】
足裏の中央より少し下にあります
指を曲げた時に出来るくぼみが目印です
『押せば元気が泉のように湧く』
と言われるほど、体力気力が高まるツボとして有名です

【三陰交 サンインコウ】
すねの内側で内くるぶしから指4本分上にあります
むくみやのぼせ等の血流に関係します

この二つのツボを指で優し目にじわ~と押すと良いです
強く押せば効果が増すと思って力任せにグリグリ押すと逆効果です。
強い刺激に対して脳が危険と判断し、筋肉を硬くし身体を守ろうとするからです!

ツボ押しが難しい場合は、ドライヤーの温風を当てるのも効果的です
この場合もほんのり温かいくらいに調整しましょう

今回で、このシリーズは終了です
読んで頂きありがとうございました