ジメジメの梅雨から、夏本番へ。猛暑と冷房の寒暖差に負けない「巡り」の

梅雨が明け、いよいよ本格的な夏がやってきました。 日中の照りつける日差しと猛暑の中、「やっと夏本番だな」と感じる一方で、お身体の体温調整が追いつかなくなる時期でもあります。

外に出れば汗が吹き出すほどの暑さなのに、一歩室内に入ると冷房が効きすぎていて肌寒い……。 そんな過酷な温度変化の繰り返しに、手足の先がじんわり冷えてきたり、身体の奥に冷えや重だるさが溜まっているような感覚を覚えたりしていませんか？

実は、この季節ならではの寒暖差による冷えは、単に「冷房で体が冷やされるから」だけではありません。 猛暑の屋外とキリッと冷えた室内を何度も往復することで、身体は自律神経をフル稼働させて体温を一定に保とうとしています。この「激しい寒暖差に合わせようとする過剰なエネルギー消費」こそが自律神経を疲れさせ、血管のコントロールを乱してしまう隠れた原因なのです。

さらに、梅雨時期に身体の中に溜め込んでしまった「余分な湿気」が排出されずに残っていると、それが冷えや身体の重だるさをより一層助長してしまいます。

だからこそ、こんな時期にはお灸を使って、じんわりと温めながら体内の湿気を巡らせ、流していくケアがとてもおすすめです。

「冷房の風に直接当たらないように羽織ものを使う」といった日常の工夫は、外側からお身体を守る大切なバリアになります。それに加えて、お灸や施術で身体の深部や自律神経の通り道を整えていくことは、いわば過熱と冷却のギャップで疲弊した身体の「サーモスタット（温度調整機能）」の感度をしなやかに戻していく作業です。

外の暑さにも、室内の冷えにも、波に乗るようにしなやかに適応できる身体へ。

冷えを気にせず夏の日差しを心地よく感じられ、一日の終わりには暑さと冷房で疲れた身体がじんわり解けていく。

季節のエネルギーを味方にしながら、いつでも自分の身体を心地よい温もりと巡りで満たしていける健やかさを、ここから育んでいきましょう。

Mahalo.
（マハロ）
意味：感謝、おかげさまで（Thank you, gratitude, respect）